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SUMMARY:Atelier préparation mentale aux examens
DESCRIPTION:Lors de ces moments privilégiés limités à 4 personnes par session nous aborderons des clés sophrologiques pour permettre en seulement 4 ateliers de chasser son stress\, maitriser sa concentration\, favoriser de bonnes nuits de sommeil avant l’examen et développer la confiance en soi pour se sentir prêt le jour J. \nChaque atelier d’une durée d’une à une heure trente (en fonction du nombre de personnes présentes) se déroulera dans la confidentialité de mon cabinet situé au 15 rue Tonduti de l’Escarène à Nice. Il commencera par un temps d’échange bienveillant\, dans le respect de chacun\, puis par la pratique de 4 exercices de relaxations dynamiques dont les consignes vous seront fournies par écrit afin de pouvoir les pratiquer régulièrement chez vous jusqu’à l’examen. Ces exercices vous permettront d’être plus à l’écoute de vos ressentis corporels\, manifestations concrètes de votre stress face à l’examen. En apprenant à être à l’écoute de ces messages de manière anticipée\, l’étudiant va pouvoir gérer en amont son stress avant que celui-ci ne l’envahisse et ne devienne dans le pire des cas paralysant. Retrouvant ainsi son calme il pourra canaliser ses pensées et maîtriser sa concentration\, outil primordial pour faire le tri efficace et rapide face à toutes les connaissances apprises pour l’examen. Chaque séance se terminera sur une visualisation permettant par exemple de retrouver de bonnes nuits de sommeil (élément essentiel au cerveau pour enregistrer les connaissances et au corps pour être mobilisable efficacement devant sa feuille d’examen ou en présence du jury) ou encore de se projeter en pleine possession de ses moyens et confiant le jour J. \nAfin de permettre l’accès de ces ateliers au plus grand nombre\, un tarif de 15 euros par séance sera appliquée. \naffiche préparation mentale
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DESCRIPTION:Lors de ces moments privilégiés limités à 4 personnes par session nous aborderons des clés sophrologiques pour permettre en seulement 4 ateliers de chasser son stress\, maitriser sa concentration\, favoriser de bonnes nuits de sommeil avant l’examen et développer la confiance en soi pour se sentir prêt le jour J. \nChaque atelier d’une durée d’une à une heure trente (en fonction du nombre de personnes présentes) se déroulera dans la confidentialité de mon cabinet situé au 15 rue Tonduti de l’Escarène à Nice. Il commencera par un temps d’échange bienveillant\, dans le respect de chacun\, puis par la pratique de 4 exercices de relaxations dynamiques dont les consignes vous seront fournies par écrit afin de pouvoir les pratiquer régulièrement chez vous jusqu’à l’examen. Ces exercices vous permettront d’être plus à l’écoute de vos ressentis corporels\, manifestations concrètes de votre stress face à l’examen. En apprenant à être à l’écoute de ces messages de manière anticipée\, l’étudiant va pouvoir gérer en amont son stress avant que celui-ci ne l’envahisse et ne devienne dans le pire des cas paralysant. Retrouvant ainsi son calme il pourra canaliser ses pensées et maîtriser sa concentration\, outil primordial pour faire le tri efficace et rapide face à toutes les connaissances apprises pour l’examen. Chaque séance se terminera sur une visualisation permettant par exemple de retrouver de bonnes nuits de sommeil (élément essentiel au cerveau pour enregistrer les connaissances et au corps pour être mobilisable efficacement devant sa feuille d’examen ou en présence du jury) ou encore de se projeter en pleine possession de ses moyens et confiant le jour J. \nAfin de permettre l’accès de ces ateliers au plus grand nombre\, un tarif de 15 euros par séance sera appliquée. \naffiche préparation mentale
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SUMMARY:Séance de sophrologie en extérieur
DESCRIPTION:Pour en savoir plus\, cliquez sur le lien suivant \nhttps://harmotheo.fr/2022/10/seance-de-sophrologie-en-exterieur/
URL:https://harmotheo.fr/atelier/seance-de-sophrologie-en-exterieur-6/
LOCATION:Parc de la Coulée verte\, Traverse de la Bourgada\, en face du théâtre\, Nice\, 06000\, France
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SUMMARY:Goupe de paroles et 3 pratiques clés pour accompagner nos enfants dans la gestion de leurs émotions
DESCRIPTION:Cet atelier mêlant sophrologie et communication non violente a pour but de permettre aux parents de venir échanger sur leurs enfants\, sur leur approche face aux émotions de ceux-ci. Il ne s’agira pas ici de solutions miracles pour empêcher vos enfants de vivre leurs émotions mais d’outils que je vous transmettrai afin d’apprendre à vos enfants à d’abord les identifier dans leurs ressentis physiques\, pour ensuite les verbaliser auprès de vous\, afin d’en appréhender le besoin généré et enfin pouvoir y répondre. \nPour plus de détails\, lire l’article complet https://harmotheo.fr/2023/01/groupe-de-paroles-et-pratiques-cles-en-sophrologie-pour-accompagner-nos-enfants-dans-la-gestion-de-leurs-emotions/
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SUMMARY:Séance de sophrologie en extérieur
DESCRIPTION:Pour bénéficier de tous les bienfaits de la sophrologie\, adeptes ou débutants\, je vous propose une séance de groupe en extérieur. Lors de celle-ci je vous aiderai à reprendre contact avec vous-même par la gestion de votre respiration en reprenant conscience de votre corps et de tout son potentiel. \nPour en savoir plus\, cliquez sur le lien suivant : \nSéance de sophrologie en extérieur
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SUMMARY:Séance de sophrologie en extérieur
DESCRIPTION:Pour en savoir plus\, cliquez sur le lien suivant \nhttps://harmotheo.fr/2022/10/seance-de-sophrologie-en-exterieur/ \nSéance de sophrologie en extérieur
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SUMMARY:Atelier Sommeil 4 : Retrouver un sommeil réparateur
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SUMMARY:Atelier Sommeil 3 : La gestion des réveils nocturnes
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SUMMARY:Atelier Sommeil 2 : Faciliter l'endormissement
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SUMMARY:Atelier découverte : Gestion des émotions pour les enfants - Qu'est-ce qu'une émotion ?
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SUMMARY:Atelier Sommeil 1 : Le sommeil\, fonctionnement et dysfonctionnement
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SUMMARY:Atelier Rentrée en sixième
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