« Je pense donc je suis » – « Cogito ergo sum » a dit Descartes. Penser est l’activité d’essence même de l’homme, la pensée est tellement intrinsèque qu’il en perd la conscience de son exercice. Chacun a déjà fait l’expérience de l’évasion mentale : lors de longs voyages en train, les yeux dans le vague, notre esprit nous imagine déjà arrivé à notre destination. Ou encore quand, dans une fastidieuse réunion, notre esprit s’autorise un répit salvateur, un temps de pause par ce morceau de ciel bleu aperçut au delà de la fenêtre. Dans ces deux situations un constat simple : le pouvoir de notre esprit de s’affranchir des limites de notre corps.
En allant plus loin des chercheurs scientifiques ont prouvé grâce à l’imagerie cérébrale que les mêmes parties de notre cerveau sont activées quand une personne imagine quelque chose ou le vit. Le cerveau enverra les mêmes messages au système endocrinien ou au système nerveux autonome que la scène soit vécue ou imaginée. Ici l’étude de J.H. Gruzelier témoigne de l’impact des visualisations positives sur l’atténuation des effets du stress sur les défenses immunitaires : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31032480/
La réalité virtuelle, prouesse technologique visant à simuler la présence physique d’un utilisateur dans un environnement artificiellement généré par des logiciels, commence elle a être utilisée dans la gestion des phobies et des angoisses : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31032480/
C’est dans cet esprit que votre sophrologue vous accueille dans son cabinet à Nice et vous propose de la suggestion mentale positive. En effet, formée aux techniques du Professeur Alfonso Caycedo et notament au principe d’action positive, votre sophrologue vous encouragera à vous appuyer sur vos propres ressources en toute autonomie, en puisant dans votre vécu les outils pour rester l’auteur de votre vie. Se revoir dans des réussites, se souvenir d’avoir déjà dépassé une appréhension, permet de se rappeler la richesse qui nous compose. En parallèle de l’utilisation de ces souvenirs favorables, votre sophrologue pratiquera la suggestion mentale positive inspirée de la méthode Coué. Ainsi l’imagination qui sera induite et dirigée par l’autosuggestion consciente lors des sophronisations pourra conditionner l’inconscient à sa réussite en créant une programmation, un ancrage positif par ses formulations répétées, affirmatives et optimistes.
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