Du grec :
sôs : harmonieux.
phren : esprit
Logos : science
Littéralement : science de l’esprit harmonieux.
Par définition, la sophrologie est donc une technique d’harmonisation du corps et de l’esprit d’un individu par l’écoute de ses ressentis, le développement de sa conscience, pour améliorer son bien-être.

La sophrologie à 4 thématiques principales d’accompagnement :

• L’amélioration du quotidien: retrouver un sommeil réparateur ; gérer le stress au travail ; améliorer sa concentration, sa mémoire, sa créativité ; accompagner la grossesse ; accompagner la parentalité ; accompagner les changements de vie : changements professionnels (licenciement, évolution de carrière), changements familiaux(divorce, séparation, mariage, naissance, deuil), passage de l’enfance à l’adolescence ; améliorer ses performances sportives ; accepter sa personnalité atypique, en faire une force ; faciliter les rapports à autrui avec une meilleure connaissance et gestion de ses émotions
• La préparation mentale: préparer un concours, un examen ; se préparer aux entretiens d’embauche ; se préparer à la naissance ; se préparer au permis de conduire ; se préparer a un casting, à une représentation, à une audition ; se préparer à une compétition sportive
• L’accompagnement d’un traitement médical*: accompagnement à la PMA ; accompagnement à l’endométriose ; accompagnement lors de rééducation ; accompagnement aux personnes prises en charge médicalement : épilepsie, acouphènes, cancer, dépression, maladie de peau, acné sévère, asthme…
• L’accompagnement de comportements pathologiques*: gestion du poids, anorexie, hyperphagie, boulimie ; addiction comportementale à l’alcool, drogue, tabac, jeux d’argent, jeux vidéo ; phobie

*attention : en complément d’une prise en charge médicale et/ou psychologique et avec une abstinence effective en parallèle pour tous les comportements addictifs.

La sophrologie s’adresse à tous les types de publics, de la petite enfance à la personne âgée. 

En moyenne le tarif d’une séance de sophrologie coute 50 euros. Le prix est adapté en fonction de l’âge de la personne accueillie, du nombre de personnes ou encore du lieu.

Les lieux de pratique de la sophrologie sont nombreux : votre sophrologue vous reçoit à son cabinet à Nice mais peut aussi se déplacer à votre domicilie, dans les entreprises ou encore en extérieur.

Depuis le confinement la pratique de la sophrologie s’est aussi développée en ligne et les effets constatés sont tout aussi concluants.

La sophrologie est une thérapie brève dont vous constaterez les effets quotidiennement. Bien entendu il vous faudra aller au bout de votre protocole pour atteindre votre objectif, mais les bienfaits et prises de conscience commenceront à apparaitre dès les premières séances.

Pour rendre la sophrologie accessible à tous votre sophrologue saura s’adapter à vos ressources et vos besoins. Les exercices sont simples et pratiqués en simultané par votre sophrologue. Ils ne nécessitent ni connaissance, ni compétence spécifique.