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De la petite enfance (3/4 ans selon la maturité) à l’adolescence (11/12 ans) les enfants constituent un public qui semble prédestiné à profiter des bienfaits de la sophrologie. En effet, la puissance de leur imagination et cette période de découverte de leur corps les rend particulièrement sensibles aux différents exercices proposés. Les relaxations dynamiques présentées de façon adaptée et ludique leur permettront de prendre conscience de leur schéma corporel. Les visualisations, libre champ à leur imagination fertile leur permettront de franchir tous les obstacles qu’ils rencontrent.
Les principales problématiques pouvant être abordées en sophrologie avec les enfants sont :
Dans mon cabinet de sophrologie à Nice votre enfant sera accueilli avec vous pour le premier rendez-vous le temps de l’anamnèse, puis selon l’alliance qui se sera installée entre lui et son sophrologue pour un temps d’échange seul afin de pouvoir partager librement son ressenti. L’objectif sera ensuite défini de manière collective et la découverte des premiers exercices se fera avec le parent pour qu’il puisse lui aussi découvrir la méthode et ses outils adaptés à l’enfant.
Les séances suivantes, plus courtes qu’une séance adulte (45 minutes), se feront de manière classique, le sophrologue en tête à tête avec l’enfant, avec un bilan à chaque fin de séance avec le parent.
Les exercices pratiqués seront transmis aux parents et pourront être reproduits à volonté à la maison entre les séances, l’entrainement étant nécessaire à l’atteinte de l’objectif.
A l’âge (12/18 ans) où son corps se transforme, une tempête émotionnelle se joue aussi dans le cerveau des adolescents. Avec la puberté c’est sa relation à l’autre qui se modifie pour l’adolescent. Période de crise pour certains, de perte de confiance en soi, de puissantes pulsions, ou propice aux addictions, l’adolescence marque souvent la volonté chez ce jeune adulte en devenir d’affirmer son autonomie face à un parent pas encore disposé à lui accorder. Dans cette période tumultueuse la communication peut se complexifier.
Les principales problématiques pouvant être abordées en sophrologie avec les adolescents sont :
Ma formation de médiatrice permettra lors de notre premier rendez-vous de l’accueillir en toute tempérance dans une posture thérapeutique objective et grâce à l’usage de la communication bienveillante et de l’écoute active de le laisser exprimer son mal être afin de pouvoir le nommer, l’identifier et avec son accord le traduire à ses parents. Ainsi un objectif d’accompagnement consensuel pourra être défini.
A tout âge de notre vie d’adulte nous pouvons ressentir la nécessité d’être accompagné dans l’atteinte de nos objectifs. A des carrefours de vie nous nous retrouvons confrontés à des périodes de changements. Ainsi l’adulte partira dans une quête d’alignement avec ses valeurs, son équilibre, en bref un retour à soi.
La vie d’adulte est multiple et ce dernier doit composer avec tous ses environnements : professionnel, familial, personnel et social. Au risque parfois de s’y perdre ou de s’y oublier. La sophrologie vous permettra de vous reconnecter à vous-même à votre corps et ses ressentis et à votre esprit et ses émotions, afin de vous écouter et de vous réaccorder la place nécessaire à votre bon équilibre.
Les principales problématiques pouvant être abordées en sophrologie avec les adultes :
Dans le calme de mon cabinet de sophrologie à Nice, je vous accueillerai en toute confidentialité et bienveillance afin de vous permettre par des prises de conscience successives de trier vos priorités de vie tout en reprenant contact avec vos valeurs existentielles. Les exercices de relaxation dynamique vous permettront de vous réapproprier votre schéma corporel en accueillant vos ressentis physiques afin de vous réancrer dans votre ici et maintenant. Ainsi repositionné au centre de votre propre vie, les visualisations positives vous permettront la réalisation de votre objectif.
Avec l’âge certaines conséquences physiologiques du vieillissement vont commencer à apparaitre se manifestant par un déclin progressif des capacités cérébrales et corporelles. Ce déclin est le résultat naturel et inévitable des altérations cellulaires subies par l’organisme tout au long de son existence. La sophrologie pourra par ses exercices de relaxation dynamique vous aider dans la réappropriation de ce corps en changement et par ses visualisations à accepter les changements inévitables liés à la l’âge afin de vivre cette période de la vie de la manière la plus positive et sereine possible.
Les principales problématiques pouvant être abordées en sophrologie avec les personnes âgées :
Dans son cabinet à Nice situé idéalement au centre-ville à l’approche des 2 lignes du tram, à 5 minutes du parking Marshall, ou en déplacement à votre domicile ou dans votre structure d’accueil, votre sophrologue saura s’adapter à votre situation particulière et à votre état de santé. Chaque exercice sera pratiqué en douceur afin d’en conserver tous les bénéfices et des audios ou fiches techniques accessibles vous seront proposés en fin de séance afin de permettre un entrainement régulier à votre domicile.
A la découverte de sa grossesse la femme enceinte est sujette à de nombreuses émotions : joie de pouvoir donner la vie, peur du futur, angoisse de l’accouchement, doute tant qu’en ses qualités de future maman, peur des modifications dans sa vie de couple… Toutes ces émotions mêlées aux transformations physiques et hormonales qu’elle va vivre justifient la nécessité d’être accompagnée dans cette période fondamentale de leur vie.
Les principales problématiques pouvant être abordées en sophrologie avec la femme enceinte :
Dans son cabinet à Nice ou à votre domicile votre sophrologue saura s’adapter à l’évolution de votre grossesse afin de vous accompagner au mieux dans cette période importante de votre vie. A l’aide d’exercices respiratoires et de mouvements doux, la sophrologie vous aidera à soulager vos maux physiques liés à vos transformations corporelles, ainsi qu’à accepter ce nouveau corps en constant changement. Les visualisations vous permettront de puiser dans vos ressources refuges afin d’ancrer en vous la sérénité qui vous permettra un accouchement dans les meilleures dispositions psychiques possibles.
La sophrologie offre un excellent outil pour comprendre et vaincre les blocages physiques et psychiques d’un individu. De nombreux sportifs célèbres (Yannick Noah, Gilles Simon, les rugbymen du XV de France…) n’hésitent pas aujourd’hui à y avoir recours. En effet au-delà d’un certain niveau physique atteint la différence se jouera dans le mental : l’excès de stress peut à tout moment faire basculer une compétition et la bonne confiance en soi permet le maintien de ses capacités optimales tout le long de la compétition.
Les principales problématiques pouvant être abordées en sophrologie avec le sportif :
A son cabinet à Nice, dans votre club ou sur votre lieu d’entrainement votre sophrologue pourra vous accompagner grâce à des exercices de relaxation dynamique à coordonner au mieux votre corps et votre mental afin de vous faire prendre conscience du pouvoir total que vous avez sur vous-même. Par les suggestions mentales il vous aidera à supprimer certains freins, à vous projeter dans des situations de réussites afin de dépasser les échecs passés et ainsi aborder au mieux les compétitions futures.
*attention : en complément d’une prise en charge médicale et/ou psychologique et avec une abstinence effective en parallèle pour tous les comportements addictifs.
Qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une technique thérapeutique crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo :
Qui suis-je ?
Sophrologue et médiatrice
Je mets aujourd’hui à profit mon expérience de médiatrice (écoute active, communication bienveillante) et mes compétences de sophrologue afin de rétablir une harmonie avec vous-même et les autres, vous dépasser, vous accompagner dans les changements de votre vie. Mon BPSP me rend apte à intervenir dans l’urgence thérapeutique de la gestion d’événements de crise (traumatismes, catastrophe, attentats…).
Sophrologue certifiée RNCP – Certification Professionnelle dont le niveau de qualification est reconnu par l’Etat.
Vous pouvez prendre rendez-vous en utilisant le système de réservation de mon site internet ou en appelant au 0633786770.
Cabinet de sophrologie à Nice Harmothéo pour la gestion du stress, des émotions, des changements...
* Le sophrologue n’est pas un professionnel médical et ne saurait s’y substituer.