A partir de la rentrée 2022 j’ai le plaisir de vous annoncer la mise en place les mercredi après midi à 14h30 d’un atelier gestion des émotions pour les enfants.
Qu’est ce qu’une émotion ?
L’émotion c’est l’état que l’on ressent selon ce que l’on vit. Il peut donc être influencé par nos ressentis physiques (douleur, chaleur, faim…) et nos déductions mentales (le cerveau analysant en permanence les stimulis exterieurs déduit et anticipe ce que l’on vit ou va vivre).
Il existe 4 émotions principales : la colère, la tristesse, la peur et la joie auxquelles les scientifiques s’accordent à ajouter le dégoût et la surprise.
Pour nous adultes, l’enfant, au cerveau encore immature, va réagir de façon qui nous semblera excessive aux émotions. Et crises, hurlements, violence, pleurs peuvent devenir le quotidien de familles où l’on n’aspire pourtant qu’au calme et à la sérénité.
La sophrologie va permettre à vos enfants au travers d’exercices de p de conscience de leurs schémas corporels – donc de leurs ressentis physiques – et de visualisations positives – donc de l’intégration du pouvoir de leurs pensées sur ces ressentis – de les apprivoiser. Grâce à ces techniques les enfants, devenus aptes à reconnaître l’émotion ressentie et sa cause, pourront apprendre à mieux la gérer.
Munis de leur boîte à outils magiques, armės d’exercices ludiques et efficaces, il pourra choisir de vivre cette émotion ou de l’évacuer.
Pour rappel toutes nos émotions sont nécessaires et permettent des reflexes primaires bien souvent nécessaires à la survie de l’individu : la colère permettra de se defendre quand on est attaqué, la peur de prendre la fuite… etc… Dans ces ateliers, il ne s’agit donc en aucun cas d’apprendre à votre enfant à nier ses émotions mais au contraire à les accepter, pour pouvoir entendre et écouter les messages qu’elles nous transmettent. Il pourra dès lors les gérer en pleine conscience de manière adaptée à la situation rencontrée.
Pour cela, j’accueille vos enfants dans mon cabinet à Nice, situé au 15 rue tonduti de l’Escarène, les mercredi après midi à 14h30. Séance découverte offerte proposée au mois de septembre en compagnie d’un parent.
Tarif : 20 euros par enfants / 4 enfants maximum.
Durée de la séance : 1 heure
Protocole conseillé : 8 seances :
Séance découverte : Qu’est-ce qu’une émotion ?
Séance 1 : La colère
Séance 2 : La tristesse
Séance 3 : La peur
Séance 4 : Le dégoût
Séance 5 : La surprise
Séance 6 : La joie
Séance de clôture : Savoir gérer ses émotions enfants pour vivre une adolescence plus facile.
Durée du protocole : 4 mois, une séance un mercredi sur deux.
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